お風呂で脚やせマッサージ

マッサージを行うのに、どうしてお風呂がいいのでしょう？たとえば、痩せるためだけではなく、肩こりなどもお風呂でマッサージしますよね。お風呂で行う利点とは何なのでしょう？

実は、お風呂で行うことには大きなメリットがあります。それは、身体が温まるということで、血液の流れがよくなるのと硬くなった筋肉が柔らかくなりやすいのです。では、暖房の入った部屋ならいいのでしょうか？暖房が全く入っていない部屋よりはいいかもしれませんが、お風呂のほうが身体の芯から暖まりますので身体全体にぬくもるので、血液の流れもよいですし、リラックスしていますので、マッサージするには最適なのです。ですから、半身浴やお風呂に日本酒を入れるとダイエット効果もあるのでいいですよ。

身体が温まったら、足先から身体の中心に向かってマッサージを行います。足先から行うことで、足先の血液が心臓に戻りやすくするためです。マッサージは、揉み解したり絞るような感じで行いましょう。多少の痛みは我慢してください。数日でむくみは取れますが、中止するとまた元に戻ってしまいますので継続して行ってください

マッサージを行うことで、硬くなった筋肉は柔らかくなり、リンパの流れもよくなるので滞っていた毒素も排出され、脂肪の燃焼に繋がります。

エステでも最初に身体を暖めるところがありますが、自宅でも同じような効果を得るためにはお風呂が一番適しているのです。